OFERTA
Sen jest niezbędny dla naszego życia. Liczne badania naukowe wskazują, że to jak i ile śpimy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, efektywność poznawczą, poziom energii, czy produktywność. Mało mówi się jednak o tym, że nasz sen może zależeć od naszego chronotypu, czyli preferencji dotyczących godzin kładzenia się spać, wstawania, czy podejmowania codziennych aktywności. Warto więc ten chronotyp poznać.
Podczas wykładów, webinarów czy warsztatów dzielę się praktycznymi wskazówkami na temat tego czym jest sen, jak o niego dbać, co może na niego wpływać, oraz jak spać lepiej. Co ważne, każdy uczestnik takiego spotkania wychodzi z wiedzą na temat swojego chronotypu. Uważam, że nigdy nie jest za późno, żeby w końcu dobrze się wysypiać!